Styrke

Styrke er træning hvor hele kroppen bliver rørt på en sjov og effekttiv måde. Der vil i træningen indgå flere forskellige motionsformer og redskaber. Her benyttes f.eks. håndvægte, elastiker, Powerhoops og stepbænke. Der er også fokus på udstrækning og afspændning. Og bagefter er der kaffe.

Instruktør: Merete Hytting / Sabine Christensen