Dancefit

Dancefit er en blanding af enkle koreografier og styrketræning. Efter en god opvarmning danser vi til en blanding af latinamerikanske rytmer og radiohits og får pulsen op, men bruger også håndvægte til toning af især arme- og mavemuskler. Der vil være elementer af både fitnesskoncepterne zumba, retromix og salsation.

Vi slutter timen af med cooldown og en grundig udstrækning.

Kom og smil, sved, dans og hold en fest.

 

Instruktør: Ulla Taylor