Multi Motion

En sjov kombination af en masse øvelser. Der garanteres for sved på panden – til tider puls træning – andre gange kun styrke.

En time, hvor vi arbejder hele kroppen igennem, ved hjælp af vores egen vægt, bodybars, håndvægte, exertubes, stepkasser. Kun vores fantasi som sætter begrænsning.

Vi starter altid med opvarmning – og slutter timen med fokus på mave/ryg træning samt gode strækøvelser.

Alle kan deltage her – uanset alderen og hvilken form du er i.

 

Instruktør: Lene V. Pedersen

Bemærk: 75 minutter.