Senior Yoga

Senior Yoga - for både kvinder og mænd.

Er du også kommet den alder, hvor tyngdekraften trækker lidt mere i din krop, og hvor du leder en ekstra gang efter dine nøgler? Så kan du med stort udbytte melde dig til mit senior-yoga-hold, hvor vi med blide yogaøvelser og afspænding tager hensyn til lige netop dét, som en lidt ældre krop og et lidt ældre sind har brug for.

  • forbedret din evne til at få ro i sindet (bedre søvn og koncentration)
  • få lidt mere styrke i dine muskler og forbedret kredsløbet
  • forbedret din balance

Og måske er du derudover til hyggeligt samvær, hvor latter ikke er forbudt?

Hvis dette vækker genklang hos dig - også hvis du er mand - så meld dig på dette hold, som IKKE kræver, at du har dyrket yoga før, men bliver udfordret, så du også risikerer at få sved på panden. Niveauet tilpasses efter dig og gruppen.

 

Instruktør: Merete Hytting