Store Bolde

Træning på bold er godt for alle.

Øvelser på træningsbold er god grundtræning, fordi den styrker det, vi kalder ”muskelkorsettet” – de små muskler omkring leddene, især i mave og ryg.

Dette styrker kroppen og giver mindre risiko for f.eks. rygsmerter.

Træningen er ikke i særlig høj grad fysisk baseret, men i højere grad træning for stabilitet og balance.

 

Instruktør: Merete Hytting