Sund Livsstil

 

Sundere livsstil - et forløb over 12 uger

Kurset henvender sig til dig, som har brug for at tabe nogle (corona) kilo, komme i bedre form og blive stærkere, og som har lyst til at få frisk luft og sved på panden i et godt og hyggeligt fællesskab.

Vi laver basale styrkeøvelser for hele kroppen og krydrer med let intervaltræning for at styrke kredsløbet. Der vil være sparring, hjælp og støtte til en sundere kost jvf sundhedsstyrelsens kostråd, dvs ingen skrap eller underlig kur, bare god sund fornuft og ja, selvfølgelig lidt mere grøntsagsbaseret mad, men ingen fanatisme..

  • Vi træner to gange om ugen
  • onsdage kl 17.00 - 18.30 (90 min) 
  • lørdage kl 10.00 – 11.00 (60 min)

 

Onsdage træner vi 45 min og derefter har vi 45 min sammen i cafeen, hvor vi spiser en sund snack og deler udfordringer og erfaringer med “ en sundere livsstil”

Lyder det som noget for dig – og måske en du kender!

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en sundere og stærkere livsstil med to ugentlige udendørs træninger hos Firmaidræt Hillerød.

 

 

 

Tilmelding

Instruktør: Claudia Rønne


Sted

Firmaidrættens Hus
Milnersvej 35d
3400 Hillerød

Sæson

Sæson start: 12. januar 2022

Sæson slut: 6. april 2022