Åndedrætstræning / meditation og isbad 06. november 2021

UDSOLGT

Firmaidræt Hillerød inviterer til åndedræts træning / meditation og isbad med Innercise.

Lørdag den 06. november kl. 10.00 - 12.00

Lær effekterne af et bevidst og sundt åndedræt med Innercise, som giver dig mulighed for at lære at meditere og have kontrol over åndedrættet i din vinterbadning.

Træningen består af videnskabelige anerkendte åndedrætsmetoder, som er meget effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre. Metoderne er mange, men principperne få.

Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol, og dets effekter på sind og krop som vistes i DR2 dokumentaren "Træk vejret med DR2". Hvis du ikke har fået udsendelsen set endnu, kan du stadig se den i arkivet på DR2.dk
Dagen afsluttes med et isbad hvor du kan gøre brug af den åndedrætstræning du har lært på kurset.


MEDBRING:
Liggeunderlag / Yoga måtte og badetøj (smart at have det indenunder det tøj man kommer i) og håndklæde.

Vi glæder os til at træne med dig!

Tilmelding

Tilmeldingen er overstået

Sted

Firmaidrættens Hus
Milnersvej 35d
3400 Hillerød