Blid motion for seniorer

På dette hold bevæges hele kroppen igennem. Musklerne styrkes, og her har vi særlig fokus på bækkenbunden, som er del af vores indre korset. Vi træner balance og koordination og strækker ud i alle led. Hver gang afsluttes med 10 min. afspænding.

OBS: Start 12. januar 2024