Nordic Barre er en energifyldt og inspirerende træningsform, der kombinerer det bedste fra dansens verden med effektiv fitness. Timen bygger på teknikker fra ballet, blandet med funktionel træning, og skaber en helhedsorienteret træning, der styrker kroppen, forbedrer smidighed, balance, mobilitet og udholdenhed.

Fokus er på kropsforståelse og god teknik, men også på at give slip på forventninger og præstation og i stedet lade sig guide af musikken. Hver bevægelse hænger sammen med rytmen og skaber en flowfyldt og motiverende oplevelse, hvor træning føles både meningsfuld og sjov.

Nordic Barre er en dynamisk og udfordrende time, der kan tilpasses dit niveau. Du behøver ingen tidligere erfaring med dans eller ballet for at deltage. Timen henvender sig både til begyndere og erfarne fitnessudøvere, som ønsker variation, kvalitet i bevægelsen og en træning, der engagerer både krop og sind.

Hvis du har lyst til at tage en pause fra det velkendte, prøve noget nyt og bevæge dig på en måde, der både styrker og giver energi, så er Nordic Barre noget for dig!