Styrketræning Sommer

Styrketræning når det er bedst - og mest effektivt. Vi kommer alle muskelgrupper igennem med lige præcis den belastning som skal til for det optimale resultat. Der sluttes altid af med afspænding og udstrækning.

Retningslinjer ifm. Covid-19 pr 21/5-21

1. Forsamlingsforbuddet er 100 personer udendørs og 50 personer indendørs dog er vores hold max 20 personer så vi overholder afstandskravene.
2. Coronapas - nu med stikprøvekontrol. Reglerne for Coronapas er stadig gældende.
3. Salen er opdelt i felter, hvor cyklerne/måtterne placeres i forsvarlig afstand midt i hvert felt.
4. HUSK at spritte af/vaske hænder før og efter.
5. HUSK at spritte din cykel/måtte/fitness udstyr af efter brug.
6. Der er adgang til bad/omklædning, men da vi kun har få kvadratmeter er der maks. plads til 3-4 stykker af gangen. Benyt alle baderum, skiftes til at bade eller bad hjemme.