Er du til fællestræning med højt humør, og under åben himmel?

Vil du udfordre dig selv på både styrke og kondition?

På outdoor holdet vil du få trænet hele kroppen på en sjov, motiverende og overskuelig måde. Vi kombinerer træningen mellem crossfit- , kropsvægt-, ocr- og cardioøvelser og der indgår TRX træning i dele af workouten. TRX er en skånsom styrketræningsform, som især gavner vores core, balance og flexibilitet.

Outdoor træningen er aldrig den samme, og du vil derfor blive stærk på alle tænkelige områder. Træningen varierer mellem individuel og makker workouts, hvor der også kan indgå lidt sjove konkurrenceelementer. Der anvender kettlebells, challengebags, reb, vægte, sjiipetov og faste stationer.

Alle niveauer kan være med, og vi anbefaler en sko med lidt greb.

 Vi træner udendørs hele året.