Early Bird kr. 1.300,- frem til 10. maj. 2024
Torsdag 08.45 - 09.30
Træning på dybt vand med fuld fart på.
Træningen er en blanding af aquafitness og aquajogging, hvor vi får rørt hele kroppen med og uden rekvisitter.
Pulsen kommer i vejret, men træningen bliver tilrettelagt så alle kan være med. Træningen er særdeles effektiv til genoptræning eller hvis du pga. dårlige knæ eller ryg er begrænset i at træne på land.
Bemærk: 45 minutter
Instruktør: Ulla Hobert
Torsdag 10.00 - 10.45
Holdet er primært for seniorer, men alle er velkomne.
Vi overfører øvelser fra land til vand, hvor vi udnytter vandets mange egenskaber. I undervisningen indgår forskellige rekvisitter der understøtter vandets modstand og opdrift. Hele kroppen bliver arbejdet igennem til moderne musik for alle generationer.
Træning er på 130 cm vanddybde
Bemærk: 45 minutter
Instruktør:
Ulla Hobert
Torsdag 11.00 - 11.45
Holdet er primært for seniorer, men alle er velkomne.
Vi overfører øvelser fra land til vand, hvor vi udnytter vandets mange egenskaber. I undervisningen indgår forskellige rekvisitter der understøtter vandets modstand og opdrift. Hele kroppen bliver arbejdet igennem til moderne musik for alle generationer.
Træning er på 130 cm vanddybde
Bemærk: 45 minutter
Instruktør:
Ulla Hobert